Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Раздельная диета

Раздельная диета

Раздельная диета - один из многочисленых способов похудения.

Предлагаю вспомнить изначальное значение слова «диета», а потом перейти к понятию "раздельная диета".

В переводе с греческого, диета – это особый режим питания и образ жизни. Говоря иначе, это правила принятия пищи, которые стали основным образом жизни. Если придерживаться диеты, она будет оказывать влияние на ваше здоровье и внешний вид. Именно поэтому, изначально слово диета имело смысл оздоровления организма, а не похудение.

Имея проблемы со здоровьем, будь то проблемы с сердцем, сосудами или желудком, человек, для правильного образа жизни должен подобрать здоровую диету, подходящую именно ему.

Современные диеты не проверены клиническими испытаниями, не проверены временем, в отличие от медицинских диет, которые прошли эти испытания. Зная этот факт, обязательно советуйтесь с врачом, перед началом какой-либо диеты для похудения. Современные диеты рассчитаны на кратковременный эффект, на тот случай, если вам срочно необходимо сбросить несколько килограммов. Не рекомендуется подолгу сидеть на таких диетах, они могут принести существенный вред вашему здоровью.

Раздельная диета:

Раздельная диета длится 20 дней.

Раздельная диета может дать результат в виде потри веса до 9 кг.

раздельная диета разработана доктором Шелтоном. Он уверен, что большая часть продуктов усвоится организмом нормально, если их употреблять раздельно. Для примера, возьмем белковые продукты (мясо, рыбу, яйца и пр.) и углеводные (хлеб, крупы и пр.), которые не сочетаются друг с другом, так как для того чтобы их переварить организм выделяет разные соки. Кислота выделяется для белков, а для углеводов - щелочь, которые при смешивании нейтрализуются.

Раздельная диета. Меню:

Употребляйте кефир первые два дня (конечно, это тяжело)

Потом с очередностью в два дня меняйте строго белковую и строго растительную пищу. Например, белковые дни: только молочные продукты, нельзя жирные сорта сыра, сметану, рыбу, мясо, яйца и т.д. Раздельная диета запрещает есть продукты растительного происхождения! При раздельном питании, безусловно, облегчает понимание таблица совместимости продуктов. В растительные дни запрещено употребление белковых продуктов. Углеводы потребляются по самому минимуму.

Естественно, раздельная диета запрещает майонез, масло, выпечку, шоколад.

При желании количество еды ограничивать не нужно, но важно строго соблюдать правила, которые диктует раздельная диета. Хлеб можно есть не более двух кусочков в день, и только ржаной.

Раздельная диета имеет, разумеется свои плюсы и минусы. К плюсам раздельного питания можно отнести улучшение состояния волос и кожи. Временной потере веса способствует дробное питание, в связи с необходимостью употреблять отдельно белки, жиры и углеводы. Кроме того, сочетание мясных продуктов не с картофелем или макаронами, а с зелеными овощами, гораздо полезнее для организма.

К минусам раздельного питания отнести можно то, что человеческий организм привык к смешанной пище, так давно используемой повсеместно. Вырабатываемые в достаточном количестве ферменты и, одновременно поступающие в желудок, белки и углеводы, в связи с этим усваивались без особых проблем. Поступающие в желудок углеводы и белки, вместе или раздельно, совершенно не мешают нашим переваривающим системам. Самый большой вред от раздельного питания это нарушение микрофлоры переваривающих систем, в связи с чем, быстро развивается диспепсия, отсюда понос и несварение желудка вам обеспечены.




Отзывы на статью Раздельная диета
Аня | 2009-06-18

Это правельная дита

Длительная диета