Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета с луковым супом

Диета с луковым супом

Есть еще одна очень качественная диета . Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп.

Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.

2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.

5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.

6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты . Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.




Отзывы на статью Диета с луковым супом
ОлькО | 2011-09-06

Привет всем! Я сидела на диете 6 дней...Я не клала сельдерей, и ничего, результат был виден, стали висеть брюки, на работе все заметили. Вот снова буду сидеть на этом супчике. Хочу скинуть вес. ))) УДАЧИ всем!

АННА | 2011-05-13

Мне луковый суп нравиться, а если поперчить вообще класс! Перец на результат никак не влияет. Главное это настрой худеющего, мотивация, плюс бассейн и ходьба. Сегодня у меня третий день (уже минус3!) Всем желаю удачи. Кстати в суп я даже немного сметаны маложирной добавляю.

| 2011-01-28

я сидела на этом супе неделю потеряла 3 кг., а потои халвы наелась, потому что ограничевала себя во всём, и вес постепенно вернулся.главное меньше жрать и всё будет гуд.

светлана | 2010-09-09

..худела постепенно..за два года ушло 14 кг..единственная диета которая для меня эффективна..сейчас только контролирую свой вес..1 раз в 3-5 месяцев пользуюсь ей..облегачает то что можно вместе с супом есть фрукты и овощи..сегодня последний день диеты..ушло 4 кг за неделю..но поняла что всё же физические нагрузки ,помимо всех диет и эту тоже включая,просто необходимы..всем удачи в достижении своец цели..)))

лиза | 2010-06-08

фууу..ужасный суп,до сих пор от одного воспоминания становится плохо..этот сельдерей г... полное((

олеся | 2010-02-23

Я седела на этой диете 2 дня. И все эти два дня болела жутко голова, даже таблетка не помогала. На третий день проснувшись у меня быда жуткая слабость. Я решила что это не для меня потоиучто у меня работа с физическими нагрузками. А поповоду веса, Я сбросила где то 1.5-2 кг. а супчик можно было есть только тогда когда он очень горячий. А самое главное в этом супе это сельдерей. Удачи.!

Картофельная диета