Американская диета «Ужин минус»

Я МОДЕЛЬ, мой вам совет: мучного, жирного изделия меньше ешьте и сладкого тоже, вот и все!!!!!!!! Это я так когда от диеты устаю, а если жестко то слушайте : УТРОМ кофе или кофейный таблетка, в ОБЕД рис вареный с рыбой( мало жира) или с салатом, кофе или лимонный сок; УЖИН чисто фрукты в основном клубника, яблоко, апельсин, апельсиновый сок. Соки желательно пусть будет свежим, а не красителем!!! УДАЧИ НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!!!!!!!!

Ага овсянку без сахара зато с вареньем, оригинально...Если хотите похудеть все сладкое нужно исключить полностью и жирное тоже.

Незнаю я уже ни чему не верю . я по утрам вобще не могу есть.

Хватит жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И я попробую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А я вот просто по утрам ела овсянку,сваренную на воде,без масла,соли и сахара,на обед обязательно супчик,а на ужин овощи,не ела мучное,торты,конфеты,можно только варенье,мед и мармелад,и чуток горького шоколада!!!! За 2 месяца потеряла 11 кг,есть так привыкла,вес обратно не набираю,да и чувствовоть стала себя лучше!)))) Девчонки,попробуйте! РеЗУЛЬТАТ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!!

попробую!

Я тоже попробую, и если выдержу отпишусь действенна она или нет ))

Здравствуйте Всем! У меня есть очень интересное предложение, для тех, кто хочет не только похудеть, но и при этом сохранить, а может и улучшить свое здоровье! При соблюдении какой-либо диеты, вы исключаете из своего рациона некоторые продукты и вообще не даете организму полноценную и сбалансированную еду! Но есть решение подобной проблемы, я предлагаю компьютерную диагностику организма по системе РУНО! - комплексный подход к физическому, эмоциональному и психологическому здоровью -точность диагностики 99,2% -Бесплатная консультация врача На этой диагностике врач определит все ваши проблемы, по которым вы возможно не можете похудеть! Или вообще имеете лишний вес! Подробности по тел.:8-931-300-28-03, Юлия Узнавайте, не бойтесь, это ваш шанс взглянуть на себя изнутри!

Если к примеру я буду соблюдать эту диету месяц,а на новый год после 12 буду есть все что захочу,то все пойдет на смарку?

А если я к примеру буду месяц соблюдать эту диету а потом на новый год после 12 буду есть все что захочу,у меня все пойдет на смарку?

Американская диета "Ужин минус" очень эффективна. За один год я похудела на 30 кг. Хотя я позволяла себе не много лишнего. Единственное, ужин минус, плюс спорт. Рекомендую.

а к кому можно обратится за поборкой индивидуальной диете??

Посмотрим-посмотрим

POPROBUEM

скажите пожалуйста 650 калорий в день съедать это нормально?

На самом деле эта диета - самая лучшая и эффективная, но ее нужно сочитать с небольшими нагрузками. Не пугайтесь - ничего сверхъ. Я делаю так: ничего после пяти в рот, кроме воды и плюс к этому каждый день вечером, перед сном - качание пресса и присидание. Не бойтесь - я начинала с 10 присиданий и 8 отжиманий, и сейчас уже счет дошел до 50. За три месяца я похудела на 11 кг. Вот так вот!

Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только с индивидуально подобранной под мой организм диетой, я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год. Так что думайте перед тем как начинать худеть по общим правилам

да разве это эффективная диета за 3 месяца. я вот на гречке сижу 3 день уже -3 кг можно за 2 недели скинуть 12 кг

просто клас

Я сидела на подобной диете 3 месяца.... ну только при єтом всем отказалась от сливочного масла, белого хлеба, свинины, большого количества сладкого... Эффект был потрясающий 13 кг. в минус... 60 кг при росте 170 меня устраивало полностью! Кстати, с того момента вес держался 3 года, но стоит сказать, что за 3 месяца у меня пропала любовь жирному, сладкому и белому хлебу....хотя не могу сказать, что я больше вообще не употребляю эти продукты..просто потеряла к ним интерес... Так что пробуйте!=)

еште все! просто сократите количество порции в два раза. диету легко применять и эффект не сразу. ну в течении месяца почувствуете разницу.

ya tak silno pohudela posle pervih rodow s 85 do 67, sej4as rodila opjat i opjat 85 ne em posle 17 uzhe 3 mesjaza, wes ne uhodit.... organizm priwik, no sato esli poem we4erom to uzhe srasu nabiraju(((

ya vsegda ne em ve4erom,mne kajetsa organizm privukaet,i ni kakogo efekta...((( Nado menyat dietu...

согласна с Алексик, для похудания это не катит

nado poprobyvat`..)) nadeus` chto pomojet)

я держала почти такую диету. просто я не ела сразу после обеда. только лишь мандарины и воду пила. хочу продолжить опять. тогда сильно похудела.

надо просто стараться и днем не есть слишком много

девчоночки,я и так привыкла,что после 16.00 - только чистая вода, а 18.00 - вообще ничего... так что если утром что-то лишнее ем,набираю кг-шкии(((

я скинула за неделю всего 800 грамм,а так стаоралась!

Уже месяца 4-5 ничего не ем после 6,даже пару месяцев пробовала не есть после 4. РЕЗУЛЬТАТА НИКАКОГО!!!!! Эта диета просто помогает сохранить желанный вес,но никак не сбросит его.

это мало помогает

Моя подруга на этой диете потеряла 20 кг, только она не ела ни после 17, а после 18 часов. И ничего опасного нет, т.к. организм запасается едой за утро и день, а посл когда мы едим в том то и дело, что организм не усваивает еду и думает "ага, мне дают еще, отложу как я в запас"...

eto pravda pomagajet, tolko nado doderzyvat jejo tak 1 mesac i dolse, podruga pochudela na 50 kg za pol goda! tolko doderzyvala od 18:00.

все это бред потому что не есть после 17.00 опасно т.к. получается что организм будет голодать в течении 13 часов это точно потому что во время сна организм работает тоже

Девушка знакомая похудела с этой диетой и заработала проблемы с желудком

Думаю попробую

эта диета проверена,кому нибудь помогла

да, диета помогает сбросить вес, но есть уже не нужно после 15 часов

да, диета действенная, но надо отказаться от ужина вообще не только после 17 часов, например попить кефирчик вечером

А чай можно после 17:00 пить?

проверено, такая диета дает хорошие результаты.

Народ, а если я спать ложусь в 5 часов утра, то мне что после 17:00 12 часов не есть?

Нет. Диета действенная. Для американцев. Они и на ночь кушают, и ночью. Хотя и в России таких тьма. А вот не употреблять пищу после пяти вечера - разумное решение.

Мне считаю , что эта диета не эффективна ! Хотя кто знает ............

чёто диета не очнь. :( эо и так понятно что надо употреблять после 17.00

НУ И НАЗВАНИЕ У ДИЕТЫ....

Например такая диета,в моем случае,дает видимые результаты дня через 2-3

Если добавить запрет,то возможно можно достичь результата за более короткое время...

Дорогие женщины!!! любите себя такими, какие вы есть.....

это действовало всегда!!!

Очень хочется сбросить лишний вес!!!!!! Диета "Ужин минус" подходит всем?, и есть ли ограничения по здоровью????

Мне тоже понравилась диета.Я сижу на ней плчти три месяца.Результат за месяц -8кг бес особых усилий!Советую всем попробовать,к тому же не есть после 17 часо полезно организму!

а скажите пожайлуста Полина ,а где вы скачали эти уроки?там где есть и советы, как не переесть на вечеринке, и как заниматься, не отвлекаясь от домашних дел, и как "обмануть" аппетит?

a eto ne dieta. so vremenem, prevratitsya v obraz jizni. nujno jdat' dolgo, ne brosat', effect na dolgo.

Кто нибудь пробовал??? Какие результаты??

Я сидела на этой диете, незная что она называется "Ужин минус". И правда она действует. За 2 месяца я похудела на 5 кг. Без лишних усилий. Советую всем.

После родов я набрала 20 кг. Через месяц после роддома весила как в день поступления туда. Будто не рожала. Ососбо худеть было нельзя - кормила грудью. А после кормления уже не могла нивкакую сбросить "груз". Мне ничего не помогало, ни разгрузочные дни, ни диеты, ни спорт. Или слишком небольшой эффект, или слишком "быстрый", не надолго. Я как ненормальная шарила по интернету в поисках "ну еще чего-нибудь, вдруг поможет". И вот однажды нашла видое-урок от какой-то голливудской звезды. Тогда у меня интернет еще не безлимитный был, но я не пожалела трафика и скачала урок, заплатив сначала немного вебмани. И только он мне помог: там и советы, как не переесть на вечеринке, и как заниматься, не отвлекаясь от домашних дел, и как "обмануть" аппетит.

я работаю до 19ч. когда же мне кушать

Надо попробать

стоит попробовать

Я ПОПОРОБУЮ

Все диеты по своему хороши!!! В этой тоже есть свои плюсы и минусы!

диета действенная- за 3месяца 2 размера ушло, но самое страшное то, что это должно стать жизненным кредо, иначе +2 обратно. Желаю всем успеха!

я считаю,что с помощью этой диеты можно достичь желаемых результатов!!!!

Mne 17 let i moy ves 69