Диета, диеты, только эффективные диеты
Бразильская диета
Второе название Бразильской диеты - "14 дней". За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
Бразильская диета :
Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.
5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба,
овощи.
6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец;
ужин -100 г телятины, кофе.
7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок,
овощи, яблоко, кофе.
Я сижу на этой диете, очень эффективная. Яйца заменяю морепродуктами или курицей.
да, помойму очень много яиц...))
Сейчас сижу!! Есть хочется ужасно, зато помогает)))
можно яйца и без желтка! уже доказано,что яйца можно есть каждый день! диета довольно интересная и мне кажется эффективная..надо попробовать.
сидела на этой диете,сбросила 7 кг - очень результативно. а вот моя мама после покрылась аллергической сыпью, так что у кого проблемы со здоровьем - будьте осторожны!
От яиц посыпет.