Диета, диеты, только эффективные диеты
Голландская диета
Предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней.
понедельник
1 стакан фруктового завтрака
1 крекер с копченым мясом
1 кусочек пирожка на завтрак (кекс)
2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины
1 ложку яичницы+томат и бислук (лук)
1 чашку полужирного молока
бифштекс 100 г гриля
2 ст. л. картофельного пюре
1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля
1 кусочек сыра 20 гр.
1 кракот мяса или колбасы
1 чашка молочного питья или молока
горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром
2 маленьких картошки
1 тарелка легкого ванильного фла
1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли
1 стак апельсинового сока
филе америк. с луком корнбиф
1 плошка легкого фруктового йогурта
2 бутерброда с копченой ветчиной
1 чашка полужирного молока
французская котлетка (баранья с чесноком, краснм вином, перцем, оливковым маслом, крем фрэш, 3 мин. с 2 сторон в кастрюльке)
с брокколи или пюре карт.
1 стакан йогурта и ваниьльного фла
2 бутерброда 20 +
апельсиновый мармелад тонкий
600 г рыбы трески +
2 ст. л. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливок без косточек,... петрушка - 20 мин. 190 градусов, с салатом и макаронами
1 тарелочку легкого йогурта
колбаса + плавленый сыр
татар 100 г (сырая колбаса)
1 чашку полужирного молока
1 лук, 3 помидора, 1 ст. л. томат пюре, мускат
4 ломтика тонкого сыра
стокброд с котлетой - 10 мин в печке
1 стакан полужирного молока
1 стак легкого йогурта с нарезанным яблоком и корицей
1 стакан шерри или вина
2 куска колбасы с сыром потурен
1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором
1 стак апельсинового сока
2 бутерброд с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху
100 г свинины-шейки -
100 г резаных шампиньонов
1 ст. л. муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес
1 стакан красного вина
1 стакан легкого шоколадного пудинга
Следующая диетаОтзывы на статью Голландская диетаБред полный Это какая то провокация а не диета Все убило и порции и объем и выбор продуктов Особенно убил лимонад каждый день Второй завтрак и не понятный перекус в 16 00 добили Кушайте товарищи 600 грам рыбы с макаронами Бульен не забывайте иглавное копченое мясо гриль Да а без десерта из за стола не вставайте Главное побольше лимонада Очень хочу лично познакомится с этим диетологом и спросить какую траву он курит
Я в ауте от Американских диет Наверное если ты 300 киллограмовый негер который есть хамбургеры как конфеты то понятно Я не завтракаю вообще Съедаю половину этого в день и потолстел Практически в этой диете 2 завтрака с копченым мясом и обед и даже полдник бульен на и гриль копчушки на ужин плюс мля десерт Это что за диета такая? Кто то явно издевается Хотите похудеть делайте как я в 12 00 одно яблоко в 16 00 (400Г) листьев салата с лимоным соком и в 21 00 одно яблоко Можно пить неограничего зеленый час с лимоном без сахара Жестоко да но за месяц я сбросил 15 кг и продолжаю Ниче живу не кашлею и вижу результат а это не диета это Американская обжираловка
я за месяц меньше съедаю.... и странно,что не худею)
блин я и так меньше ем теперь и ещё с этой диетой больше буду есть лучше вообще как нормально питался и так и буду дальше xD...))
а надо седать что-то одно из перечисленного или всё сразу?
да уж........ чего только не придумают. это наверное для тех, кто вообще в день по 5 гамбургеров съедает )))
Mi jivyem v Gollandii! Moya mat obratilas k dietologu i on ei dal etu dietu. Moya mama za nedelyu popravilas ot nee na 1.5 kg. Potom dietolog sdelal vivod 4to eta dieta dlya tex kto po Gollanski pitaetsa. Gollandsi ot nee xudeyut, a mi popravlyaemsya! Delo v tom 4to oni bolshe edyat 4em mi, v osnovnom mnogo jirnogo mnogo gotovogo i o4en o4en mnogo xleba. Ix eda po4ti sostoit iz buterbrodov. Ne komu ne sovetuyu na nee soditsa!
ойёёёё))))))))))) да я таких продуктов и не знаю))))))))))))))обжираловка)))
Она что, действително не эффективная!
Это точно)))) КАК ПОТОЛСТЕТЬ НА !) КГ ЗА НЕДЕЛЮ)))))))))
ППЦ!Вот это диетка!Я и без диет так моно не ем!!!
Аха......да ещё и по 4 чашки кофе в день
она же Голландская... сначало надо укуриться что бы от нее похудеть
Может она чтобы потолстеть наоборот?))
Это что меню на всю жизнь!!!!????
мне кажется что эта диета ПОЛНЫЙ БРЕД!!!!!!!!!