Диета, диеты, только эффективные диеты
Диета с макаронами
Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.
кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи
Следующая диетаОтзывы на статью Диета с макаронамитакое ощущение что диету писал какой толстяк, который никак не может отказаться от пиццы вечером и пачки макарон))) интересно, он/а похудел/а ???
давайте диету из сала и хлеба !))))
жесть, я еще набрала за 4 дня 2 кило(((, я прибью того кто придумал ету диету.
жесть, я еще набрала за 4 дня 2 кило(((, я прибью того кто придумал ету диету.
Лично я никогда не видела чтоб от тостов с мармеладом кто -то худел...
Почему безнадёжная? Похожа на принцип раздельного питания
какая-то безнадежная......
ну незнаю..мне кажется бред
Очень уж она какая-то каллорийная..и пицца и курица грилль...это все весьма каллорийно и увы не полезно...едя это в обычной жизни я не заметила чтобы все худели!
просто супер,почти как обычная еда.сытно и полезно! Меню подходящее и простое,без всяких там не наших продуктов!