Диета, диеты, только эффективные диеты
Безкрахмальная диета
Главная составная часть диеты - фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит. Продолжительность диеты до 2 недель.
Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.
Обед. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.
Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.
Следующая диетаОтзывы на статью Безкрахмальная диетаВобщем-то возможно добавление в рацион и твёрдых сыров и творога и одно яйцо в день, а главное отказаться от пшеничной крупы и манки - её производной, от риса, сладостей, а ещё не употребляйте виноград, изюм и виноградный сок, откажитесь от свинины, опчёностей и всего жаренного, т.е. всё готовится на пару или отваривается, в крайнем случае тушится...
это для вегетарианцев????????
Вообщем-то это практически углеводная диета,а не безкрахмальная!БРЕДЯТИНА!Названия выбирайте,или в меню включайте белки!
Картошку мошно заменить отварной репой, и по всуку не отличить, и крахмала нет.
В винегрете же картошка.
Вполне хорошая диета, можно есть одни венегреты и на десерт по яблоку!