Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер называется "5+". Название диеты означает, что длится она 5 дней и на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но... до 16.00. После чего - только вода, без ограничений

Диета "весит" 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за эти пять дней. Сбалансированность по необходимым питательным веществам сводит на нет риск для здоровья.

Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.

Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник

Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.




Отзывы на статью Диета Клаудии Шиффер
Яна | 2010-07-29

Сколько интересно нужна на ней сидеть, чтобы киллограмм 15 скинуть)))

Иоланта | 2010-05-30

я тоже что то не особо вижу много времени на готовку) все очень быстро а главное вкусно и питательно! надо попробывать обязательно

Гита | 2010-05-02

Не думаю, что здесь очень много времени занимает готовка.... Или с вашим менталитетом проще съесть в МакДональдсе Биг Мак, а дома намятся бутербродами на скорую руку???

vikulya | 2009-09-26

очень интересная диета,может на ней и худеют,но с нашим менталитетом тратить на приготовление столько времени бред)

Диета Алисии Сильверстоун