Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Яблочная диета 2

Яблочная диета 2

Яблочная диета относится к небольшому списку диет, которые не приносят нашему организму слишком большую порцию стресса. Безопасность яблочной диеты основана на положительном влиянии на организм фруктовых кислот, клетчатки, йода и калия, которых в яблоках просто изобилие. К тому же яблоки богаты различными витаминами, которые не являются лишними. Данные фрукты способствуют выведению токсинов, расщеплению жира, нормализует обмен веществ и работу пищеварительной системы. Яблоки способны обмануть голод, для чего достаточно всего одного фрукта.

Яблочная диета не требует сладкого. Людей, выбравших в качестве диеты яблочную, не интересуют торты и пирожные за счет большого количества фруктозы и глюкозы, содержащейся в яблоках. Это достаточно калорийный продукт, ведь в среднем яблоке спрятаны 90 ккал. Яблочная диета имеет правило - очень важно, чтобы яблоко было съедено с кожурой, в которой сосредоточено огромное количество полезных веществ. Для поддержания психологического комфорта, при соблюдении яблочной диеты, вы можете чередовать сорта яблок. Особо хочется отметить, что яблочная диета при гастрите не запрещена, но необходимо кушать только кислые сорта яблок. А вот яблочная диета язве желудка вам разрешает только садкие сорта.

Яблочная диета – это чудесный способ профилактики гипертонии и атеросклероза. При регулярном употреблении яблок у вас не будет проблем с запорами, так как очень сильно активизируется перистальтика кишечника. Чтобы яблоки лучше усваивались организмом, их можно протереть на терке.

Яблочная диета насчитывает несколько вариантов. Например, кефирно-яблочная диета очень помогает при токсикозе у беременных. Для нее достаточно 5-6 раз в день принимать яблоки и кефир. Пропорция данных продуктов проста: на одно яблоко должно приходиться 1-2 стакана кефира. Однако при беременности мы все же советуем посоветоваться с врачом, прежде чем садиться на такую диету.

Недельная яблочная диета заключается в поедании яблок в большом количестве. Из дополнительной пищи диета признает только ржаные сухарики и зеленый чай без сахара. Вам необходимо скушать:

яблочная диета, 1-й день – 1,0 кг яблок;

яблочная диета, 2-й день – 1,5 кг яблок;

яблочная диета, 3-й день – 2,0 кг яблок;

яблочная диета, 4-й день – 2,0 кг яблок;

яблочная диета, 5-й день – 1,5 кг яблок;

яблочная диета, 6-й день – 1,0 кг яблок.

Яблочная диета может быть использована при организации разгрузочных дней. Например, можно в один день кушать неограниченное количество яблок и выпивать нелимитированное количество жидкости в виде зеленого чая без сахара или простой воды. Второй вариант разгрузки предлагает вам скушать за день 1,5 кг свежих или печеных яблок и жидкость в неограниченном количестве.




Отзывы на статью Яблочная диета 2
| 2011-01-23

минус 1.5 кг всего за 5 дней..

| 2010-11-18

уже третий день сижу на одних яблоках и воде... кушать хочу просто дико, но 2кг как и не было, и животик сильно сдулся =) думаю,стоит начинать хотя бы завтракать, а то совсем тяжко)))

Елена | 2010-11-16

Сегодня сожусь на диету,вариант первый, посмотрим что получиться =)

Аня | 2010-04-10

У нас в Израиле нельзя не пить вообще воды :( Будет обезвоживание, сочность яблок не поможет. Так что всем кто живет в жарких странах такая диета просто противопоказана...

Яна | 2010-01-23

У меня по средам оазгрузочный день- кефир и яблоки. Уходит 1-1,5 кг. Но за неделю опять возвращаются. Так что эта диета просто позволяет держать вес на одном уровне

Виктория | 2010-01-13

Я диету № 3 обожаю, очень легко на ней сидеть и очень эффективно. только немного уточняю, яблоки и кефир пить и есть в любом количестве (всё-равно много не съедите и не выпьете) ))))))

Клубничная диета