Меню
Яндекс.Метрика
 
Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета "спичка"

Диета спичка

Хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак.

Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 ми нут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед.

Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин.

Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.

На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.




Отзывы на статью Диета "спичка"
Кристина | 2010-11-17

придерживаюсь диете, прошло 6 дней, а результата по весам нет почему-то ((((

Ева | 2010-08-16

Попробуем...

| 2010-08-05

ОБЪЕЛАСЬ И ХУДЕЙ

Кс-кс | 2010-03-25

Куриный кубик ?что за бред..=\ может еще и Доширак поесть а?

Vika | 2009-08-23

a kurit mozhno pozhaluista otvetti na viktorijaz@hotmail.co.uk

машенька | 2009-07-24

попробую

Диета Софи Лорен