Меню
Яндекс.Метрика

Выходим из отпуска легко :)

Еще вчера я лежала на берегу, не думая ни о чем, а сегодня… Ну почему отпуск заканчивается и как адаптироваться к нормальной жизни? Увы, не все коту масленица, так что, придется и на работу возвращаться (или в университет) и снова терпеть выбрыки детей и мужа… В первую очередь подумайте о том, что в гостях хорошо, а дома все же лучше. Наверняка вы очень соскучились по родным и даже по работе… А депрессия и упадок сил пройдут сами по себе через парк недель. Вот почему стоит оставить небольшое окошко между отдыхом на море ( или в деревне у бабушки) и началом рабочих будней. В этот зазор нужно успеть, во-первых, отоспаться и адаптироваться к перемене места и климата. Во-вторых, после крепкого сна можно начинать навещать друзей и родственников, делиться подарками, фотографиями и сувенирами. Разбейте знакомых на небольшие группы и собирайтесь вместе– коллективно вспомнить «как я провел лето». Все же это лучше, чем вылить в первые же свободные уши бесконечный поток информации. После можно заняться и делами, на которые раньше просто не хватало времени: большая стирка, поклейка обоев, пересадка цветов… Только не все сразу а постепенно.

Позвольте организму ориентироваться в пространстве и времени, ведь бунт организма сказывается, в первую очередь на нашей психике и душевном состоянии.

Однако, организм стоит привести в порядок, ведь в здоровом теле здоровый дух. Вот такая вот палка о двух концах. Стоит отказаться от мяса и яиц, заменив их на кисломолочные продукты, содержащие бифидокультуры, а также фрукты, овощи, каши.

Если отпуск привел к тому, что в вашем спирте не обнаруживают крови, то стоит перед началом рабочих будней остановиться и протрезветь: голова не скоро заработает на полную мощь. А если еще и разбавить расплавившиеся на солнце мозги спиртом…

В любом случае,

Не стоит сразу же нагружать себя работой по самые уши, это только усугубит стресс. Ныряйте в работу плавно и медленно, не страдая от мысли. Что теперь целый год работать: ведь в жизни будет ни один отпуск, а значит, есть время подумать, как вы проведете следующее лето…

Но это все психологические негаразды. А вот с физическими дело обстоит иначе. Часто мы едем на моря в надежде зарядиться солнечным светом, сделать красоту еще ярче, а возвращаемся домой похожими на лицо без определенного места жительства…

Так, интенсивное воздействие солнечных лучей, соленая вода, обветривание, делают кожу сухой и стянутой. Вот почему из воды можно выйти сухим в самом прямом смысле.

Восстанавливаем кожу при помощи активного увлажнения. ), ванн с добавлением увлажняющей пены или растительного (оливкового) масла а также большого количества жидкости, принятой внутрь. Лучше всего соков и минеральной воды. Обезвоженность организма также может отразиться и на состоянии ногтей, сделав их ломкими. Ногти реабилитируем не только при помощи специальных косметических средств но и с помощью масел (оливкового, миндального).

Часто солнечные и морские ванны оказывают негативное влияние и на волосы. Тут будут актуальны маски после каждого мытья. Сильные профессиональные средства и т.д.

И конечно же, бич всех отдыхающих это влияние солнца на кожу.

Шелушение кожи устраняем при помощи скраба, неровно загоревшие участки кожи корректируем при помощи солярия а веснушки выводим соком петрушки, прыщики и воспаления – профессиональной чисткой. Не забываем и про мелкие морщинки вокруг глаз: кремы, упражнения, чайные компрессы и гелевые подушечки будут в тему.

А ещё– следуйте принципу героя анекдота. Который не пьёт, не курит. По девушкам не гуляет. Как же он расслабляется? А он и не напрягается. Именно таким ненапряжным и должен быть выход из отпуска.

Читать далее: Анорексия: история болезни.